Yaşam Çarkımız Bize Ne Diyor?

Koca bir seneyi daha arkamızda bırakıp birçoğumuz 2022’ye yeni umutlar, yeni beklentiler ve yeni hedeflerle giriyorken, içerisinde bulunduğumuz sosyal alandaki krizler dolayısıyla birçoğumuz da hayatına 2021’deki karamsarlıklarıyla devam ediyor. Bunu özellikle geçtiğimiz Aralık ayındaki o tatlı telaşı kaybedişimizden anladım. Ancak ben ilk grupta olanlardım. Yaşadığım her günden bir beklentim, bir umudum ve her gün için yeni bir hedefim var. Hala zamanımız varken o zamanı en güzel şekilde değerlendirme taraftarıyım. Bu nedenle 2021 boyunca nerelerde eksik kaldım ve 2022’de hangi alanda neleri daha iyi yapabilirim sorusunu sordum kendime. Bugün bu soruyu kendinize de sormanızı isteyeceğim.

Gelin, birazdan aşağıda açıklayacağım çarkı beraber doldurup 2022’de yaşam çarkımızı döndürelim. Yaşam çarkı, 1960’da Success Motivation Institute kurucusu Paul J. Meyer tarafından tanımlanmış bir çizelgedir. Hayatımızı belirleyen temel noktalardan referans alınarak oluşturulan bu çarkın amacı hayatımızın dengesini tanımlamak, dişlileri birbirine daha iyi nasıl geçiririz sorusunu sormak. Bu dişlilerin hepsi aslında birbirleri ile alakalı ögeler ve hayatımızın dengesini oluşturmaktadırlar. Spesifik çalışmalarda bu ögeler değişkenlik gösterebilirler. Örneğin, sınav dönemindeki bir lise öğrencisinin hayatının dengesini farklı ögeler oluştururken, iş hayatındaki yetişkinlerin hayat dişlileri çok farklıdır. Bizler birazdan genel çerçevede bir çarkın dişlilerini inceleyeceğiz.

Görselde hayatımızı etkileyen bazı temel unsurlar çarkın dişlileri olarak belirlenmiş. Her dişli için 1’den 10’a kadar bir puanlama yapmanız gerekmekte. En sonunda puanladığınız her noktayı birleştirdiğinizde çarkın ne kadar sağlıklı dönüp / dönemeyeceğini görmüş olacağız. Hayatımıza en çok etki eden unsurlardan;

Aile: Burada kendinize aile ilişkilerinizin ne kadar iyi olduğunu, bu ilişkilerin sizi tatmin edip edemediğini sorabilirsiniz. Romantizm: Bu dişlide ise eş / sevgili yani ikili ilişkilerimizi göz önünde bulundurmalıyız. İkili ilişkilerde ne kadar duygusal tatmin yaşıyoruz? Duygusal açlığımız ne durumda? Duygusal bütünleşmeyi yakalayabildik mi? Eğlence: Her insana göre eğlence tanımı değişmektedir. Çoğumuz yaşarken eğlenmeyi unutuyoruz ancak siz yaşamınızda ne kadar eğleniyorsunuz? Sağlık: Ne kadar egzersiz yapıp yediklerimize ne kadar dikkat ediyoruz? Peki ne kadar sıklıkta hasta oluyoruz? Para: Sahip olduğumuz para ihtiyaçlarımızı karşılıyor mu? Hemen çok param olsa keşke moduna girmeyelim. Sahip olduğunuz para sizi tatmin ediyor mu? Önemli olan bu sorunun cevabı. Kişisel Gelişim: Kendinize ne kadar vakit ayırıyorsunuz? Kitap okumada, müze gezmede, meditasyon yapmada, yetkinliklerinizi geliştirmede ne kadar efor sarf ediyorsunuz? Fiziksel ortam: Bulunduğunuz evden, şehirden, ülkeden memnun musunuz? Tüm bunları düşünürken içerisindeki kişileri düşünmeyin, yani evde kimlerle yaşadığınızı değil, gerçekten evden, odanızdan ne kadar memnun olduğunuzu göz önünde bulundurun.

Kariyer: Öncelikle kaç yaşında olduğunuzu göz önünde bulundurmanız gerekiyor ve o yaşta hangi noktadasınız? Bu noktada olmak sizi ne kadar tatmin ediyor?

Eğer henüz öğrencilik çağındaysanız, yaptığınız işler ve bulunduğunuz yol kariyer hedeflerinizi ne kadar destekler durumda bunu ölçümleyebilirsiniz.

Bu çizelgede örnek olarak Kariyer, Para, Kişisel Gelişim yüksek puanlanırken Aile ve İkili İlişkiler düşük kalmış, hatta kişi kariyer yapacağım derken sağlığından da olmuş diyebiliriz. Gördüğünüz gibi ortada sağlıkla dönebilecek bir çark bulunmamakta. Doğru soruyu sormak bazen doğru cevabı bulmaktan daha zor olabiliyor. Sorunu doğru tanımladığımız sürece elbette bu sorun çözülebilir. Hastalıkları düşünelim; eğer sadece bir grip hastasıysak, safra kesesi tanısıyla ameliyat olmamız gribimizi iyileştirmeyecektir. Yaşam çarkımız bize iyileştirmemizi gerektiren noktayı gösterir, geriye çarkı döndürebilecek doğru dengeyi bulmak kalıyor. Belki daha fazla doğru soru bu dengeyi yakalamanıza yardımcı olur. 2022’de doğru soruları bulabilmenizi dilerim 😊

Yaşamak bir denge meselesi. Ayfer Tunç